北京手足癣中医医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/210117/8598844.html9月10日下午，由阜南县新时代文明实践志愿服务总队、县委宣传部（文明办）、县志愿者协会主办，阜南县心理学会、阜南县玉泉中学承办的“阳光心灵、有你有我”心理沙龙公益活动顺利开展，活动特邀阜阳理工学校高级教师陶辉开讲。本次心理沙龙活动分为四个部分，活动的设计主要依据科学的减压训练步骤循序渐进地开展，包括开场鼓掌、记忆圆周率、闭目冥想、体验放松训练，整个心理沙龙活动动静相宜。第一个环节是开场鼓掌小游戏，通过鼓掌次数让参与者认识自己、肯定自己、发挥潜力、树立拼搏意识。中间两个环节分别是“记忆圆周率”和“闭目冥想”目的是帮助参与者认识自身的潜能，通过大脑记忆力训练和自身冥想，领悟到压力总是充斥在生活的方方面面，逃不掉也避不开，不过幸运的是只要发挥自身潜能、肯定自己、相信自己，也许生活就会一下子豁然开朗，人生顿时轻松许多。心理沙龙活动的最后环节是“体验放松训练”，为了帮助参与者学会在压力情境下调节自己的状态，心理老师带领参与者们亲身体验了一把放松练习，从头到脚释放压力的训练让大家浑身自由畅快。活动结束以后，参与者表示收获满满，这样减压的沙龙形式很好，放松身心，提升能量，希望以后多多开展此类活动。据了解，加强科普助力新时代文明实践中心建设，发挥新时代文明实践中心的示范引领作用，阜南县新时代文明实践中心结合年全国科普日打造的“阳光心灵、有你有我”心理沙龙公益活动属于“文明实践+科普”系列活动。活动面向全县群众，组织多类型专题培训，为他们搭建交流平台，帮助群众对心理特征有更深入的认识，收获更多实用而专业的辅导及危机干预技巧，从而舒缓心理压力。
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