走在打工的路上
一阵小风吹过，透心凉！
不自觉
又把手往袖子里缩了缩
......
这阵子的天气
看上去又好像「复制粘贴」
但奇怪的是
怎么晴天还是那么「冷啊」
据天气预报显示
白天最高气温还在20℃左右徘徊
没有明显下降
虽说天气晴好
但还需要注意小心的是
寒露节气后冷空气影响愈加频繁
霜降期间
养生需做好“三防”
一是“防秋燥”。可以适当食用一些甘寒汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各类水果；蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品等；
二是“防秋郁”。晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉，故有“悲秋”的说法。如果出现消极的负面情绪，不妨尝试多到户外运动。中医讲究顺应自然，注重动静平衡，适当的运动可以帮助人们舒缓压力，拥有正面积极的心态；
三是“防秋寒”。此时节，昼夜温差变化增大，因此更加需要注意添衣防寒。尤其是要注意脚部和胃部的保暖，最好养成睡前用热水泡脚的习惯，以促进血液循环。对于爱美的小伙伴来说，这个时节不仅要大快朵颐“贴秋膘”，更要注意加强体育锻炼，美食、运动两不误。
这周阜南天气晴好
我们也来
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