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下周,阜南天气晴好这些地方有停电计划

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走在打工的路上

一阵小风吹过,透心凉!

不自觉

又把手往袖子里缩了缩

......

这阵子的天气

看上去又好像「复制粘贴」

但奇怪的是

怎么晴天还是那么「冷啊」

据天气预报显示

白天最高气温还在20℃左右徘徊

没有明显下降

虽说天气晴好

但还需要注意小心的是

寒露节气后冷空气影响愈加频繁

霜降期间

养生需做好“三防”

一是“防秋燥”。可以适当食用一些甘寒汁多的食物,如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各类水果;蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品等;

二是“防秋郁”。晚秋时节,天气渐冷,草木枯黄,万物萧瑟,容易引人忧思,使人意志消沉,故有“悲秋”的说法。如果出现消极的负面情绪,不妨尝试多到户外运动。中医讲究顺应自然,注重动静平衡,适当的运动可以帮助人们舒缓压力,拥有正面积极的心态;

三是“防秋寒”。此时节,昼夜温差变化增大,因此更加需要注意添衣防寒。尤其是要注意脚部和胃部的保暖,最好养成睡前用热水泡脚的习惯,以促进血液循环。对于爱美的小伙伴来说,这个时节不仅要大快朵颐“贴秋膘”,更要注意加强体育锻炼,美食、运动两不误。

这周阜南天气晴好

我们也来


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